Saúde Mental
é por isso que muita gente não sabe como lidar com a ansiedade
Hoje eu vou falar sobre ansiedade, um sentimento que todos nós experimentamos em algum momento da vida. Mas você sabia que a ansiedade pode ser uma coisa boa, desde que esteja em um nível saudável? Para entender isso, vou abordar a importância de aprendermos a lidar com a ansiedade, as diferenças entre ansiedade normal e ansiedade crônica, além de dicas para ajudar a…
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Saúde Mental
Como lidar com Crises de Ansiedade e Pânico
A crise de ansiedade pode ser uma experiência muito difícil e assustadora, mas existem algumas coisas que você pode fazer para ajudar a lidar com ela. Eu sofro de Crises de ansiedade e pânico, e sei bem o que você está passando. E por experiência própria vou trazer aqui algumas sugestões para te ajudar: Respire fundo e lentamente: Respirar profundamente e…
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Saúde Mental
O que você não sabe sobre a relação entre a enxaqueca, ansiedade e depressão.
Para quem me acompanha por aqui já sabe o quanto eu sofro com crises de enxaqueca, e por muitos seguidores se identificarem com essa condição eu decidi trazer mais informações sobre o assunto. Que a enxaqueca é uma doença altamente prevalente não é novidade, mas o que poucos sabem é que pacientes com enxaqueca apresentam associação mais íntima…
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